Når vægttab handler om mere end mad

De fleste mennesker ved godt, hvad de bør gøre for at tabe sig.

Udfordringen er ofte ikke manglende viden, men de vaner, tanker og følelser, som gør det svært at holde fast.

Måske har du prøvet at tabe dig flere gange. Måske er du kommet godt fra start, men er faldet tilbage i de samme mønstre.

Eller måske føles det, som om en del af dig gerne vil tabe sig, mens en anden del holder dig fast i de gamle vaner.

For mange handler vægttab ikke kun om mad og motion. Det handler også om de ubevidste mønstre, som påvirker vores valg hver eneste dag.

Måske kan du genkende dig selv

Du tænker måske:

• Jeg starter på mandag.
• Denne ene gang gør ingen forskel.
• Jeg har prøvet så mange gange før.
• Det lykkes sikkert heller ikke denne gang.
• Jeg kan lige så godt spise det nu.

Måske spiser du ikke kun, fordi du er sulten.

Det kan være stress, kedsomhed, ensomhed, uro eller behovet for trøst og tryghed, der får dig til at række ud efter noget at spise.

Når de mønstre bliver automatiske, kan de være svære at ændre alene ved hjælp af viljestyrke.

Hvordan kan hypnose hjælpe?

Hypnose kan være en effektiv hjælp, når gamle vaner og ubevidste mønstre står i vejen for det vægttab, du ønsker.

Hypnose er en naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed, hvor du hele tiden er bevidst om, hvad der foregår, og selv har kontrollen.

Sammen arbejder vi med de bagvedliggende årsager til dine spisevaner og de tanker og overbevisninger, som kan holde dig fast.

Når de mentale blokeringer bliver mindre, oplever mange, at det bliver lettere at træffe sunde valg, holde fast i nye vaner og bevare motivationen over tid.

“Mit mål er at tabe 45 kg !!! med 1 kg om ugen. Og det fungerer –  jeg har endda tabt mig mere end 1 kg om ugen. Jeg kan samtidig tilføje, at min energi er blevet større og mit selvværd er steget. 

• Lena

Et vægttab handler om mere end kilo

Et varigt vægttab handler sjældent kun om tallet på vægten.

For mange handler det om at få mere energi, føle sig bedre tilpas i sin krop, styrke sit selvværd og opleve større frihed i hverdagen.

Når du får det bedre med dig selv, bliver det ofte lettere at træffe de valg, der støtter den livsstil, du ønsker.

Sådan kan et forløb hjælpe dig

Mit vægttabsforløb består af fire sessioner, hvor du får hypnose ved hver session. Forløbet tilpasses altid dig og de udfordringer, du oplever.

Første session

Vi starter med en grundig samtale om dine vaner, tanker og de situationer, hvor det er svært at holde fast i de gode intentioner.

Du får også din første hypnosebehandling.

Anden session

Før vi mødes anden gang, arbejder jeg videre med det, vi har talt om i den første session. Jeg ser nærmere på de vaner, tanker og mønstre, som kan være med til at gøre det svært for dig at opnå det vægttab, du ønsker.

Ved den anden session gennemgår vi det sammen, så du får en større forståelse af de sammenhænge, der kan påvirke dine valg og vaner. Herefter får du en hypnosebehandling, som er tilpasset netop dig.

Tredje session

Vi bygger videre på de forandringer, der allerede er sat i gang.

Du får igen en hypnosebehandling, hvor vi arbejder med at styrke de nye vaner og den udvikling, du allerede har opnået.

Fjerde session

Den sidste session handler om at samle forløbet og støtte dig i at fastholde de forandringer, du har skabt.

Du får naturligvis også en hypnosebehandling ved denne session.

Målet er ikke blot at hjælpe dig med at tabe dig, men at skabe varige forandringer, som gør det lettere at fastholde en sund livsstil.