Når du tror mere på dig selv, bliver hverdagen lettere.

Selvværd handler om, hvordan du ser på dig selv – og hvordan du har det med den person, du er.

Når selvværdet er udfordret, kan du komme til at tvivle på dig selv, bekymre dig om, hvad andre tænker, eller have svært ved at stå ved dine egne behov og ønsker.

Måske føler du dig usikker, utilstrækkelig eller ikke helt god nok. Måske stiller du større krav til dig selv, end du ville gøre til andre mennesker.

Et udfordret selvværd kan med tiden påvirke både humør, energi og livskvalitet. Det kan også sætte sig fysisk i kroppen i form af spændinger, uro eller manglende overskud.

Heldigvis behøver det ikke at være sådan.

Tegn på et udfordret selvværd

Et udfordret selvværd kan vise sig på mange forskellige måder.

Måske tvivler du ofte på dig selv og dine beslutninger. Måske bekymrer du dig om, hvad andre tænker om dig, eller har svært ved at sige fra.

Det kan også være, at du stiller større krav til dig selv, end du stiller til andre, har svært ved at tage imod ros eller ofte sammenligner dig med andre.

Nogle mennesker oplever, at de holder sig tilbage fra nye udfordringer af frygt for at fejle. Andre bliver meget selvkritiske og fokuserer mere på det, der ikke lykkes, end på alt det, der faktisk går godt.

Et stærkt selvværd handler ikke om at være perfekt. Det handler om at kunne acceptere sig selv med både styrker og svagheder og føle sig værdifuld som den person, man er.

Sådan kan et forløb hjælpe dig

Et forløb er for dig, der ønsker større tro på dig selv, mere ro i hverdagen og mod til at være den, du er.

Gennem samtale og hypnose arbejder vi med de tanker og overbevisninger, som kan få dig til at tvivle på dig selv eller føle, at du ikke er god nok.

Sammen arbejder vi på at styrke dine indre ressourcer, så du får større tro på dig selv og hviler mere i dig selv.

Forløbet består af:

• En samtale om dig, din situation og dit selvværd.
• En hypnose med fokus på at styrke dit selvværd og dine indre ressourcer.
• En hypnoselydfil, som du efterfølgende kan lytte til hjemme og bruge til at forstærke effekten.

Målet er, at du får større tro på dig selv, hviler mere i dig selv og oplever større glæde i hverdagen.