Luk øjnene og slap helt af. Hold dem lukkede et par minutter.

Hvad sker der, når du lukker øjnene?
Så begynder du at tænke. Helt ubevidst.
Du kan simpelthen ikke lade være med at tænke.
Desværre oftest på negative bekymringer eller ærgrelser.

Sid lidt med lukkede øjne og tænk over noget, som bekymrer dig.

Efter et minuts tid ÅBNER DU ØJNENE OG STIRRER PÅ ET ELLER ANDET– og prøv at fortsætte de samme tanker. Det kan du ikke!!

I det øjeblik du åbner øjnene og stirrer– så forsvinder tankerne.

Denne effektive øvelse, har jeg fået lov at låne af Rolf Høegh, for mange år siden, men den er stadig rigtig god.