Lader du dig påvirke af vejret?
Føler du dig nogle gange lidt snydt af vejret?
Du vågner, kigger ud, og allerede dér kan du mærke det. Det er gråt, vådt eller blæsende, og uden du egentlig når at tænke over det, falder energien lidt, humøret bliver tungere, og lysten til dagen forsvinder en smule. Det sker næsten helt automatisk.
Vi taler jo meget om vejret, og måske især om sommeren. For vi har en forventning. Vi forestiller os sol, let sommertøj, lange lyse aftener og den der følelse af overskud og frihed. Men sådan er det jo ikke altid, og når vejret ikke bliver, som vi havde håbet, så kan det påvirke os mere, end vi lige opdager.
For det er faktisk ikke kun vejret i sig selv, der gør noget ved os. Det er også vores forventninger. Tanken om, hvordan det burde være. At det burde være varmt nu. At det burde føles lettere. At vi burde have det bedre. Og når virkeligheden ikke passer med det billede, vi har inde i hovedet, så opstår der en indre modstand, som kan dræne mere, end selve vejret gør.
Samtidig reagerer kroppen helt naturligt. Mindre lys kan gøre os mere trætte, grå dage kan dæmpe energien, og kulde og regn kan få os til at trække os lidt mere ind i os selv. Der er ikke noget galt med det. Men spørgsmålet er, hvor meget du lader det styre dig.
For hvis dit humør bliver afhængigt af solen, så bliver du sårbar, fordi vejret er noget, du ikke kan kontrollere. Men det betyder ikke, at du er uden indflydelse. For du kan godt vælge, hvad du gør med det.
Nogle gange skal der ikke så meget til. Et lille skifte i fokus kan gøre en stor forskel. I stedet for at blive i tanken om, at vejret er dårligt, kan du stoppe op og spørge dig selv, hvad du egentlig har brug for i dag – uanset vejret. Måske er det ro, måske er det bevægelse, måske er det bare noget rart og hyggeligt.
Når du flytter opmærksomheden fra vejret og over på dig selv, så sker der noget. Du tager styringen lidt tilbage. For du behøver ikke vente på solen for at få det godt. Du kan godt skabe små øjeblikke af ro, varme og glæde – også på en grå dag. Det kan være noget så enkelt som at sætte dig med en kop te, gå en tur alligevel, lytte til noget der løfter dig, eller bare vælge ikke at lade vejret bestemme hele din dag.
Vejret skifter hele tiden, men det behøver dit indre ikke at gøre i samme grad. Du må gerne blive påvirket – det er helt menneskeligt – men du behøver ikke lade det styre dig.
Måske kan du allerede i dag lægge mærke til det. Næste gang du mærker, at vejret påvirker dig, så stop lige op et øjeblik og spørg dig selv:
Hvad har jeg brug for lige nu?
Det spørgsmål kan gøre en større forskel, end du måske tror.
Få hjælp til mere mental ro
Vil du gerne have mere ro i tankerne, kan du tilmelde dig den gratis onlineklub øverst på siden.
Her får du adgang til 10 gratis lydfiler, der hjælper krop og sind med at falde til ro – og giver dig mere mental balance og indre ro. 
Kærlig hilsen
Tulle Oxen Hyllested