Er du nysgerrig på hypnose, men måske også lidt usikker på, hvad der egentlig sker under hypnose? Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, jeg oftest møder.
Kan alle hypnotiseres?
De fleste mennesker kan opleve hypnose, men vi reagerer forskelligt. Nogle går hurtigt ind i en dyb afslappet tilstand, mens andre oplever hypnosen mere let.
Du behøver ikke være god til at slappe af eller have prøvet hypnose før. Jeg guider dig hele vejen.
Mister jeg kontrollen under hypnose?
Nej. Du mister ikke kontrollen.
Du kan høre, hvad jeg siger, og du er stadig dig selv under hele hypnosen. Hypnose handler ikke om, at en hypnotisør overtager styringen, sådan som man nogle gange ser det fremstillet på film eller i underholdningshypnose.
Sover jeg under hypnose?
Nej, hypnose er ikke det samme som søvn.
Du kan føle dig meget afslappet og måske næsten søvnig, men en del af din bevidsthed vil fortsat være til stede.
Kan jeg komme til at fortælle noget, jeg ikke ønsker at fortælle?
Nej. Hypnose betyder ikke, at du pludselig afslører hemmeligheder eller fortæller ting, du ikke ønsker at dele.
Du har stadig dine egne grænser og din egen dømmekraft.
Kan jeg gøre noget forkert?
Nej.
Du skal ikke præstere noget, og du skal heller ikke koncentrere dig om at komme i hypnose.
Det er min opgave at guide dig. Din opgave er ganske enkelt at følge med og tillade dig selv at opleve det, der sker.
Hvad hvis jeg har svært ved at slappe af?
Det gør ikke noget.
Mange kommer netop med tankemylder, uro eller svært ved at slappe af. Du behøver derfor ikke kunne lægge alle tanker væk, før hypnosen kan begynde.
Jeg guider dig roligt gennem processen.
Kan jeg altid komme ud af hypnosen igen?
Ja. Du kan til enhver tid komme ud af hypnosen igen. Du er ikke fastlåst i tilstanden og kan reagere, hvis der er behov for det.
Hvis jeg eksempelvis stoppede med at tale under hypnosen, ville du efter noget tid enten vende tilbage til din almindelige vågne tilstand eller falde naturligt i søvn, hvis du var træt.
Kan jeg huske hypnosen bagefter?
Det mest almindelige er, at en del af bevidstheden er til stede, og at du hører alt eller en del af det, der bliver sagt.
Hvor meget du husker bagefter, kan variere. Nogle husker det meste, mens andre husker mindre og måske har en fornemmelse af, at de har sovet undervejs.
Du kan også opleve, at tiden føles anderledes – måske føles det, som om du kun har været i hypnose ganske kort tid, selvom der er gået længere tid.
Alt dette er helt normalt. Du behøver ikke tænke over, om du er afslappet nok, eller om du oplever hypnosen på den “rigtige” måde.
Hvordan føles hypnose?
Det er forskelligt fra menneske til menneske.
Mange beskriver en behagelig ro og en følelse af at være meget afslappet. Nogle mærker kroppen som tung, andre som let, og nogle oplever ikke nogen særlig fysisk forandring.
Der findes ikke én bestemt følelse, der fortæller, om du er i hypnose.
Hvor dybt skal jeg i hypnose?
Du behøver ikke opleve en meget dyb hypnose, for at vi kan arbejde med det, du kommer med.
Det vigtigste er ikke, hvor dybt du føler, du er, men at du kan følge processen og arbejde med de ting, vi har talt om.
Hvor hurtigt virker hypnose?
Det afhænger både af det, du ønsker hjælp til, og af dig som person.
Nogle oplever en forandring hurtigt, mens andre problemstillinger kræver mere tid og flere sessioner.
Derfor lover jeg heller ikke på forhånd, at et bestemt problem kan løses på én behandling.
Er hypnose farligt?
Hypnose betragtes generelt som en sikker metode, når den anvendes ansvarligt. Du er ved bevidsthed, kan reagere og kan afbryde processen.
Inden vi begynder, taler vi altid om det, du ønsker hjælp til, så behandlingen tager udgangspunkt i dig og din situation.
Hvordan foregår den første session?
Vi begynder med en samtale om det, du gerne vil have hjælp til. Jeg forklarer også, hvad der skal ske, og du har mulighed for at stille spørgsmål.
Derefter guider jeg dig ind i hypnose og arbejder med det, vi sammen har talt om.
Efter hypnosen er der tid til at tale om oplevelsen, inden sessionen slutter.
Har du stadig spørgsmål?
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis der er noget omkring hypnose eller et behandlingsforløb, du gerne vil vide mere om.
Telefon: 27 76 60 60
E-mail: tulle@mentalro.dk