Kender du det?

Du står i supermarkedet og er på vej mod kasserne.

Der er kø ved dem alle sammen.

Du vælger én, stiller dig pænt i rækken – og efter ganske kort tid kommer den snigende:

Utålmodigheden.

Du kigger på køen ved siden af.

Den ser ud til at gå hurtigere.

Du overvejer at skifte. Måske gør du det også.

Og selvfølgelig sker det næsten uundgåelige: Den kø, du lige har forladt, begynder pludselig at bevæge sig.

Nu bliver du for alvor utålmodig.

Men hvad er det egentlig, der sker?

Hvorfor kan nogle få minutters ventetid påvirke os så meget?

Måske handler det ikke om køen

Utålmodighed kan selvfølgelig bare være utålmodighed.

Men nogle gange kan den også fortælle os noget om det tempo, vi lever i.

Hvis din hverdag er fyldt, og du hele tiden er på vej videre til det næste, skal der ikke nødvendigvis ret meget til, før en forsinkelse begynder at irritere.

Køen i supermarkedet bliver ikke bare en kø.

Den bliver noget, der står i vejen for alt det andet, du skal nå.

Og måske er det værd at være lidt nysgerrig på.

Hvornår bliver du utålmodig?

Prøv at lægge mærke til din utålmodighed næste gang, den dukker op.

Hvornår kommer den?

Er det, når du skal vente?

Når andre mennesker er langsomme?

Når du ikke får svar hurtigt nok?

Når trafikken ikke bevæger sig?

Eller når noget i dit liv ikke udvikler sig så hurtigt, som du havde håbet?

Måske opdager du et mønster.

Og bare det at opdage mønsteret kan gøre en forskel.

For så kan du begynde at vælge, hvordan du vil reagere, i stedet for bare automatisk at lade irritationen tage over.

Du kan ikke få alting til at gå hurtigere

Når utålmodigheden kommer, kan du prøve at stoppe et øjeblik.

Træk vejret roligt et par gange.

Og spørg dig selv:

Kan jeg faktisk gøre noget ved situationen lige nu?

Hvis svaret er ja, kan du selvfølgelig gøre det.

Men hvis svaret er nej, hvad får du så ud af at kæmpe imod ventetiden?

Køen går ikke hurtigere.

Trafikken forsvinder ikke.

Telefonen ringer ikke tidligere.

Og den person, du venter på svar fra, svarer ikke hurtigere, fordi du kigger på telefonen hvert tredje minut.

Nogle ting tager den tid, de tager.

Når det er sværere bare at vente

Der er selvfølgelig stor forskel på at vente fem minutter i supermarkedet og at vente på noget, der virkelig betyder noget.

Et svar på en ansøgning.

En vigtig besked.

En afklaring.

En beslutning, du ikke selv har kontrol over.

Her kan utålmodigheden være langt sværere at slippe.

Men princippet er stadig lidt det samme.

Hvis du har gjort det, du kan, kommer der et tidspunkt, hvor du må vente.

Det betyder ikke, at du skal synes, ventetiden er dejlig.

Det betyder bare, at du ikke behøver bruge al din energi på at kæmpe imod noget, du alligevel ikke kan ændre lige nu.

Mange ting i livet tager tid

Vi er blevet vant til, at meget kan ske hurtigt.

Vi kan sende en besked på få sekunder.

Bestille noget med et klik.

Finde et svar med det samme.

Men sådan fungerer alt i livet ikke.

Relationer tager tid.

Forandringer tager tid.

Personlig udvikling tager tid.

Nye vaner tager tid.

Og nogle af de ting, der betyder allermest for os, kan ikke fremskyndes, uanset hvor meget vi gerne vil.

Hvis vi hele tiden forventer hurtige resultater, risikerer vi at give op på noget, som måske bare havde brug for lidt mere tid.

Tålmodighed kan trænes

Tålmodighed er ikke nødvendigvis noget, du enten har eller ikke har.

Du kan øve dig.

Og du behøver ikke begynde med de store ting.

Hverdagen giver masser af små muligheder.

Næste gang du står i supermarkedet, kan du prøve noget anderledes:

Lad være med at lede efter den hurtigste kø.

Vælg én.

Bliv dér.

Og når du mærker trangen til at holde øje med alle de andre køer, så læg mærke til den.

Du kan endda prøve bevidst at vælge en lidt længere kø en dag, hvor du ikke har travlt.

Ikke for at irritere dig selv.

Men for at øve dig i, at du godt kan vente uden hele tiden at skulle videre.

Se dig omkring.

Træk vejret.

Lad de andre køer passe sig selv.

Måske fortæller utålmodigheden dig noget

Næste gang du mærker den, behøver du derfor ikke nødvendigvis forsøge at få den væk med det samme.

Bliv lidt nysgerrig på den.

Hvorfor har jeg så travlt lige nu?

Er der faktisk noget, jeg skal nå?

Eller er jeg bare blevet vant til hele tiden at være på vej videre?

For måske handler utålmodigheden nogle gange slet ikke om den langsomme kø.

Måske fortæller den dig, at der kunne være brug for lidt mere luft i din hverdag.

Og lidt mere plads til bare at være dér, hvor du er.

Få hjælp til mere mental ro

Vil du gerne have mere ro i tankerne, kan du tilmelde dig Mental Ro Online Klub – gratis.

Her får du gratis adgang til 10 hypnose- og lydfiler, som du kan bruge, så længe du er medlem. De er skabt til at hjælpe krop og sind med at falde mere til ro og give dig små pauser i hverdagen.