Skab positive forandringer gennem samtale, hypnose og mentale værktøjer
Der kan være perioder i livet, hvor noget føles fastlåst.
Måske kæmper du med angst, stress eller tankemylder. Måske oplever du lavt selvværd, søvnproblemer eller gamle oplevelser, som stadig påvirker dig. Eller måske længes du blot efter mere ro, overskud og livsglæde.
Hos Mental Ro kombinerer jeg psykoterapi, hypnose og mentale værktøjer i et behandlingsforløb, der tager udgangspunkt i dig og dine behov.
Jeg ved, at det kan kræve mod at række ud efter hjælp. Derfor lægger jeg stor vægt på, at du føler dig tryg, mødt med respekt og taget alvorligt. Sammen arbejder vi i et tempo, der passer til dig.
Hjælp til hverdagens udfordringer
Her er nogle af de områder, jeg kan hjælpe dig med.
Hvordan kan jeg hjælpe?
Ingen mennesker er ens, og derfor er alle behandlingsforløb forskellige.
Nogle problemstillinger har størst gavn af samtale. Andre af hypnose. Ofte oplever jeg, at kombinationen af begge giver de bedste muligheder for en positiv og varig udvikling.
Sammen undersøger vi de tanker, følelser og mønstre, der påvirker dig. Målet er ikke at lave om på, hvem du er, men at hjælpe dig med at finde nye muligheder, større frihed og mere ro i hverdagen.
Sådan foregår behandlingen
Den første behandling begynder med en grundig samtale.
Vi taler om din situation, dine ønsker og det, du gerne vil have hjælp til. Sammen finder vi frem til den behandlingsform, der passer bedst til dig.
Når det giver mening, indgår hypnose som en naturlig del af behandlingen.
Du bliver guidet ind i en behagelig tilstand af fokuseret opmærksomhed og dyb afslapning. Under hele behandlingen er du bevidst om, hvad der foregår, og du har altid kontrollen.
Hvad er hypnose?
Hypnose er en naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed og afslapning.
De fleste mennesker oplever lignende tilstande i hverdagen – for eksempel når de er helt opslugte af en god bog, en film eller en køretur.
Under hypnose sover du ikke, og du mister ikke kontrollen. Du kan høre, hvad der bliver sagt, og du kan til enhver tid åbne øjnene eller tale, hvis du ønsker det.
Hypnose er et redskab, som kan gøre det lettere at arbejde med de mønstre, vaner og reaktioner, du ønsker at ændre.
Ønsker du at vide mere om hypnose, kan du læse mere på siderne; Hvad er hypnose eller Ofte stillede spørgsmål om hypnose.
Hvor mange behandlinger?
Det er meget individuelt, hvor mange behandlinger der er behov for.
Nogle oplever en mærkbar forandring allerede efter den første behandling, mens andre har glæde af et længere behandlingsforløb. Det afhænger blandt andet af, hvad du ønsker hjælp til, hvor længe problemstillingen har været en del af dit liv, og hvad dit mål med behandlingen er.
Sammen finder vi det forløb, der passer bedst til dig.
Et vigtigt supplement
Hypnose og psykoterapi erstatter ikke lægelig eller psykiatrisk behandling.
Har du fysiske symptomer eller mistanke om sygdom, er det vigtigt, at du bliver undersøgt af din læge og følger den behandling, du får anbefalet.
Jeg behandler ikke personer med psykoser, psykotiske lidelser eller diagnosticeret skizofreni.
Har du lyst til at høre mere?
Har du spørgsmål, eller er du i tvivl om, om behandlingen er den rette for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Jeg kommer hjem til dig, så behandlingen kan foregå i dine egne trygge omgivelser.