Derfor skal du gøre ingenting – med god samvittighed

Kender du det…
Du prøver at få plads til noget i din kalender – og der er bare ikke plads?

Dagene er fyldt.
Den ene ting tager den næste. Selv når du holder pause… så gør du det ikke rigtigt. Du er stadig “på”.

Mange af os har vænnet os til at have travlt. Så meget, at vi næsten føler os forkerte, hvis vi ikke har det.

Men prøv lige at stoppe op et øjeblik… Er travlhed det samme som at have det godt? 

Jeg oplever igen og igen, at vi får fyldt vores dage med ting, vi tror, vi skal.
Nogle af dem er vigtige – ja. Men mange af dem… er det faktisk ikke.

Alligevel gør vi dem.

Vi multitasker. Vi skynder os videre og vi bilder os selv ind, at det er produktivitet.

Men inderst inde ved du det godt:

Du bliver ikke mere rolig af det. Du bliver ikke mere glad af det. Tværtimod.

Og så er der arbejdet…
For mange er travlhed blevet et slags bevis.
Et tegn på, at man gør det godt.

Måske ligger der også en frygt bag: Hvis jeg ikke løber stærkt nok… hvad så?

Og så kører det.

Tankerne stopper ikke, når arbejdsdagen slutter.
Du tager det med hjem og pludselig har du aldrig rigtig fri. Aldrig rigtig ro.

Og her kommer det, som mange har svært ved
Du har brug for at gøre ingenting. Ikke som en luksus. Men som en nødvendighed.

Italienerne har et ord for det:
Dolce far niente – det søde ved at lave ingenting.

De kan sidde på en café… uden at skulle noget bagefter.
Gå en tur… uden mål. Bare være. Og de gør det med god samvittighed.

Det kunne vi lære noget af.

For herhjemme kan det hurtigt føles forkert. Som om man er doven. Men det er du ikke. Du er et menneske, der har brug for pauser.

At gøre ingenting betyder ikke, at du skal ligge i sengen hele dagen. Det betyder, at du giver dig selv plads.

Plads til at trække vejret.
Plads til at mærke dig selv.
Plads til bare at være.

Måske er det en kop kaffe i stilhed.
En tur uden destination.
En bog.
Eller bare at sidde og kigge ud.

Det er dit “ingenting”.

Hvis du mærker modstand… hvis du tænker: “Det har jeg ikke tid til” eller “det burde jeg ikke”…

Så prøv lige at stille dig selv et spørgsmål:

Hvor meget glæde har din travlhed egentlig givet dig?

Det lyder nemt at gøre ingenting
Men jeg ved godt, det ikke altid er det. Derfor må du godt hjælpe dig selv lidt.

Beslut dig for det.
Skriv det i kalenderen, hvis det er det, der skal til.
Sig nej til noget andet.

Lav luft.

Sluk for skærmen en stund.
Bare én time.

Du vil kunne mærke forskellen.

Og så lige det vigtigste…

Du må godt.

Du må godt vælge ro.
Du må godt sætte tempoet ned.
Du må godt tage dig selv alvorligt.

For når du har det godt…
så smitter det.

På dit liv.
På dine relationer.
På alt det, der betyder noget.

Måske handler det ikke om at nå mere. Måske handler det om at gøre mindre.

Få hjælp til mere mental ro

Vil du gerne have mere ro i tankerne, kan du tilmelde dig den gratis onlineklub øverst på siden.
Her får du adgang til 10 gratis lydfiler, der hjælper krop og sind med at falde til ro – og giver dig mere mental balance og indre ro. 

Kærlig hilsen
Tulle Oxen Hyllested