Måden til at forstå dine følelser og hvad der ligger bag dine følelser. Følelser er noget pudsigt noget, som for mange mennesker kan ”køre” op og ned. Har du nogensinde oplevet, at du følte dig vred egentlig uden at vide hvorfor?  Når du reagerer med en negativ følelse, vil du om lidt opdage, at der altid ligger en positiv følelse…

Måske behøver det slet ikke være så perfekt. Hvordan har du det egentlig med at lave fejl?

Prøv denne enkle øvelse, der hurtigt kan fjerne bekymringer og skabe ro i dit hoved.

Det er ikke mærkeligt, hvis du er træt. Det mærkelige er, hvis du tror, du ikke burde være det.

Når bekymringer fylder meget, kan det være svært at koncentrere sig.

Det er ikke godt at være for irritabel. Det skaber ubalance og kan trække dit humør flere grader nedad.

Du ved godt, hvad du burde gå i gang med. Men inden du starter, kunne du jo også lige tjekke dine mails..

Hurtig hjælp til smerter eller ømme muskler Har du prøvet at vågne op med ømme muskler eller et led

Hvad gør fysisk rod ved din energi? Du ved det sikkert allerede. De fleste af os kan mærke det på en eller anden måde. Når der er rod omkring os, påvirker det også vores indre ro. Alligevel kan det nogle gange være svært helt at forstå, hvor stor en betydning vores fysiske omgivelser faktisk har for vores energi, kreativitet og…

Overskud kommer sjældent af sig selv. Det opstår ofte som et resultat af de små valg, vi træffer i løbet af dagen – hvordan vi passer på os selv, hvad vi bruger vores energi på, og hvordan vi lytter til kroppens signaler.

Hvad gør du for at styrke dit selvværd? Hvordan har du det egentlig med dig selv? Det er et spørgsmål, mange sjældent stopper op og stiller sig selv. Hverdagen går, opgaverne skal løses, og fokus ligger ofte på alt det, der foregår omkring os. Men hvordan vi har det med os selv, har en langt større betydning for vores liv,…