Når behovet for kontrol tager over

Det starter ofte helt stille.

Du vil bare have styr på tingene. Have overblik. Undgå, at noget går galt. Og det giver jo egentlig god mening. Men på et tidspunkt begynder det at ændre sig lidt. For uden du helt opdager det, begynder du at bruge mere og mere energi på det, du faktisk ikke kan kontrollere.

Tankerne kører. Du tænker over, hvad andre mon mener. Du gennemgår samtaler igen og igen. Du forsøger at forudse, hvad der kan ske, og hvordan du bedst kan håndtere det. Du gør dig umage. Tager ansvar. Arbejder måske endda mere, end du behøver. Og alligevel føles det ikke roligt indeni.

Det ikke er ydre kaos, der fylder mest hos mennesker – men det indre. En form for konstant spænding, hvor tankerne hele tiden er i gang med at skabe kontrol og sikkerhed. Problemet er bare, at det er et arbejde, der aldrig bliver færdigt. For jo mere du forsøger at styre det hele, jo tydeligere bliver det, hvor lidt du faktisk kan styre.

Noget af det, der gør det ekstra svært, er, at kontrol ofte føles som noget positivt. Som ansvarlighed. Som at være grundig. Som at have styr på sit liv. Men under overfladen ligger der ofte en uro. En følelse af, at du skal holde sammen på det hele. At hvis du bare gør nok, tænker nok og styrer nok, så kan du undgå, at noget går galt.

Måske kan du genkende, at det kan være svært at give slip. At du helst selv vil have styringen, fordi det føles tryggere. At du nogle gange kommer til at tage ansvar for mere, end der egentlig er dit. Eller at du bruger energi på at få andre til at ændre sig, så tingene kan fungere bedre. Og når noget ikke går som planlagt – eller nogen gør noget anderledes, end du ville have gjort – kan det være svært at være i.

Det slider. Ikke kun på dig, men også på dine relationer. For når kontrollen fylder, forsvinder noget af letheden.

Kontrol kan godt give en kortvarig følelse af tryghed. Men kun kort. For livet er ikke til at kontrollere. Mennesker er ikke til at kontrollere. Og jo mere du prøver, jo mere vil du mærke uroen.

Det, der derimod kan skabe en reel forandring, er, når du begynder at flytte dit fokus. Når du stille og roligt slipper behovet for at styre alt udenfor dig og i stedet vender opmærksomheden indad.

For der er noget, du faktisk har indflydelse på.

Du kan ikke styre, hvad andre tænker, føler eller gør. Du kan ikke styre timing eller hvordan ting udvikler sig. Men du kan lære at være med i det, der er. Du kan vælge, hvordan du reagerer. Hvordan du taler til dig selv. Hvor du lægger din energi.

Og det er her, noget begynder at ændre sig.

For når du ikke længere bruger kræfter på at kontrollere det, du alligevel ikke kan styre, så frigiver du energi. Og den energi kan du bruge et andet sted. På dig selv. På det, der giver mening. På det, der skaber ro.

Det betyder ikke, at du skal give op eller være ligeglad. Det betyder bare, at du ikke længere forsøger at holde fast i noget, der ikke kan holdes fast i.

Og måske opdager du så noget vigtigt…

At ro ikke kommer af at have styr på alt. Den kommer, når du begynder at give lidt slip.

Få hjælp til mere mental ro

Vil du gerne have mere ro i tankerne, kan du tilmelde dig den gratis onlineklub øverst på siden.
Her får du adgang til 10 gratis lydfiler, der hjælper krop og sind med at falde til ro – og giver dig mere mental balance og indre ro. 

Kærlig hilsen
Tulle Oxen Hyllested